täglich ab 17:30, am Wochenende; nur nach Absprache

Trainingsinhalte: Ausdauerfahrten, Intervalltraining, Testzeiten, Krafttraining im vereinseigenen Sportraum

Kontakt: vorstand@rkc-koeln.de

In der Saison ,Ostern-Herbstferien wöchtentlich mind. 1 X auf dem Wasser ( Donnerstags um 17.30 Uhr)

Im Winter am Wochenende auf dem Wasser nach Absprache.

Hallentraining in der Europaschule Mittwochs 17.30 Uhr bis max. 20.30 Uhr

für unsere Kinder und alle Junggebliebenen

Montags 17:30, Müller-Armack Berufskolleg, Brüggener Straße 1, 50969 Köln

Donnerstags 17:30, Südstadion, Vorgebirgsstraße 76,50969 Köln

Leichtathletik , Training für das Sportabzeichen

Freitags 10:00 Uhr Schwimmen im Zollstocker Bad

Ansprechpartner Ilona oder vorstand@rkc-koeln.de

Touren werden ausgeschrieben unter "Termine".

Spontane Verabredungen zum gemeinsamen Paddeln über eingerichtete WhatsApp Gruppen: Wanderfahrten, SUP- Fahrten, Mannschaftstraining im Groß- Canadier jeden Sonntag um 11 Uhr. Anfänger ( nach Einführungskurs) und Mitglieder wenden sich bitte zur Aufnahme in die Gruppen an die Wanderwarte Norbert: wanderwart@rkc-koeln.de; und Gloria touren@rkc-koeln.de

Die Ausrüstung wird gestellt. Boote aller Art: Canadier, Wildwasserkajaks, Seekajaks, Slalomkajaks, Paddel, Schwimmwesten, Spritzdecken