Rennmannschaft

Trainingsangebote Winterhalbjahr bis Ostern

	Zeiten	Inhalt	Leitung	Gruppe
Mo Mo	17:00 - 18:00 17:30 - 18:00	Wassertraining Wassertraining	Björn Norbert	Profi Newcomer
Di	17:30 - 18:30	Krafttraining	Ralf	Könner
Mi	17:30 –19:00	Hallentraining	Maik	alle
Do	17:00 –18:00	Krafttraining	Björn	Jugendfahrer

Fr	15:30-16:30	Wassertraining	Ralf	Profi
Sa		Freies Training	./.	Jugendfahrer
Sa		Testzeit/Wintercup	Norbert/Ralf	alle
So	11:00 –12:30	Wassertraining	Norbert/Ralf	alle

Gruppenaufteilung Stand November 2024

- Jugendfahrer: Paul, Mats

- Profi: Paul, Mats, Theo

- Könner: Carl+ Profi

- Newcomer: Benjamin, Jonathan, Emanuel, Jonathan

Kinder- Jugendtraining

jeden Montag Treffen im Verein um 17 Uhr und um 17.30 Uhr geht es aufs Wasser

Kinderturnen und Work-out

Montags

17:00-17:45 Uhr (Groß) Eltern-Kinderturnen. Unsere allerjüngsten sind mit Großer Freude dabei. Spiel, Spaß und Bewegung für (Klein)Kinder jeden Alters.

18:00-19:00 Uhr Work-Out für Erwachsene: Wir trainieren mit Elementen aus dem Pilates, der Rückenschule und Krafttraining.

Müller-Armack Berufskolleg, Brüggener Straße 1, 50969 Köln

Donnerstags 17:30, Südstadion, Vorgebirgsstraße 76,50969 Köln

Leichtathletik, Training für das Sportabzeichen nach Anmeldung: [email protected]

Freitags 10:00 Uhr Schwimmen im Zollstocker Bad

Ansprechpartner Ilona oder [email protected]

Breitensport/Wandersport

Touren werden ausgeschrieben unter "Termine".

Spontane Verabredungen zum gemeinsamen Paddeln über eingerichtete WhatsApp Gruppen: Wanderfahrten, SUP- Fahrten, Mannschaftstraining im Groß- Canadier jeden Sonntag um 11 Uhr. Anfänger ( nach Einführungskurs) und Mitglieder wenden sich bitte zur Aufnahme in die Gruppen an die Wanderwarte Norbert: [email protected]; und Gloria [email protected]

Die Ausrüstung wird gestellt. Boote aller Art: Canadier, Wildwasserkajaks, Seekajaks, Slalomkajaks, Paddel, Schwimmwesten, Spritzdecken